gainer dobry

[...] i nie wiadomo jakich przedtreningówek. Nastawiam się na coś takiego: Gainer (z tego co przeczytałem wynika, że jest dla mnie lepszy niż białko. I tańszy :p). Myślę na gaineratorem 1000g, dobre to będzie na sam początek? Poza tym: kofeina (jakiś zdrowy kop przed trenongiem), BCAA (za chwilę napiszę dlaczego) i karbo (przeczytałem, że [...]

[...] (tylko się boję , bo mogę mieć z 3-miasta a tam jest podobno ta kiepska z seri 08.08 coś tam...) oczywiście do metki dobre białko tzn. jakaś dobra odżywka białkowa + dobry gainer 3.po metce tak po 5-6 tygodniach na podtrzymanie kreatyna 4. tak gdzieś w kwietniu Deca-Durabolin - brałem ok 2 lata temu , dał mi super rzeźbę , coż masy było mało i [...]

[...] +250 g piersi z kurczaka 4. 150 gram chleba razowego+100g sera 100g poledwicy 5. Kasza jeczmienna, lub gryczana + 250 g piersi z kurczaka (przedtrenningowy) 6. 100 g gainera odrazu po trenie. + czerwone mieso 200g. + troche kaszy 7. Ryba + 50 g bialka 8. Twarog chudy 250g + Oliwa. Do tego w posilkach warzywa ; ) Trenning 1 Klatka + tric [...]

witam wszystkich chcialem zapytac o jakis dobry gainer obecnie biore gain bolic 6000, MASS scitec nutrition no i carbo i przyznam ze efekty sa dobre ale nie bardzo dobre:]] nie piszcie ze to przez diete bo sie jej trzymam :]] jestem typowym ektomorfikiem i przy wzroscie 168 waze 63 kilo ;]]staz na silowni lekko ponad rok:] wiec jesli ktos moze mi [...]

Panowie wiec jak w temacie zastanawiam sie czy dobry gainer moze byc lepszym rozwiazaniem miesiecznym niz samo bialko? Np taki Mass Freak dostarcza wszystkiego zeby uzupelniac diete mamy tam bialko wegle itp tylko czy jest to dobre rozwiazanie. Ja obecnie szamam bialko Activlab 3.5kg ale zastanawiam sie jak skoncze wlasnie zakup Mass Freak albo [...]

[...] wyczytałem) powinno się używać po przynajmniej pół rocznym stażu, więc u mnie to opada. Gainerów jak na razie mi nie polecano. Myślałem może o ZMA czy Mass XXL (ale to chyba gainer jak się nie mylę) 7. Jeślibym się zdecydował na jakiegoś gainera od czasu do czasu to pić go bezpośrednio po treningu ? 8. Czy mogę na śniadanie jeść odżywkę białkową [...]

W zwiazku z tym ze niektorych cwiczeni z treningu FBW by georgu nie moge wykonac modyfikowalem troche ten trening i chcialbym sie was poradzic czy te cwiczenia moga byc : A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie Barki: - Wyciskanie hantli Tricepsy: Pompki w podporze tyłem, wczesniej byly: - Pompki na poręczach Plecy: - Martwy ciąg - [...]

[...] - unoszenie ze zgieciem w lokciu oraz triceps - unoszenie za glową 5. martwy ciag - niewielki ciezar, bo balaem sie o kregoslup okolo 25kg suplemencja: stosowalem kretyne i gainer olimpa, o ile kreatyna cos dala to gainer mnie kompletnie zawiodl - marne efekty. Ogolnie trening przyniosl niezle efekty - mimo, ze masa nie przybyla mi jakos [...]

Witam, chciałem się Was zapytać jaki gainer jest dobry i w miarę w cenie? Np jakiś żeby za dwie stówki starczyło na 2 miechy a nie na miesiąc, jest jakiś dobry niedrogi? Mam na oku Mutant Mass 6,8kg w cenie około 200PLN, i mam pytanie - jakbym go zakupił to brać tylko po treningach tak jak jest tam napisane, czy normalnie jak to gainer - jak np [...]

[...] 32gr Białka 5gr T), ryż 50gr - (160kcal), odżywka białkowa - (23gr białka, 110kcal). 471kcal, 55gr białka, 5gr tłuszczy 4. jajka x 4 - (320kcal, 28gr białka, 22gr T), gainer K** premium x gainer - (360kcal, 31gr białka) 680kcal, 59gr białka, 22gr tluszczy 5. serek wiejski chudy 200gr - (22gr białka, 5.2 gr T, 160kcal , jabłko - (52kcal) [...]

[...] przy 183cm wzrostu ostatnio przez wakacje schudlem 3kg i teraz juz wiem ze dobra passa sie skonczyla juz mi waga nie rusza wcale do przodu chce na zime wziosc jakis dobry gainer do gora 60zl jaki polecacie ? i oczywiscie dobry w smaku czy bede mogl go brac przez caly rok ? nie chce nic mieszac chce tylko gainer na mase moj cel to waga 90-95 [...]

Wiek: 21 lat Wzrost: 183cm Waga: 80kg Sporty: Footbag freestyle, i z raz lub dwa jak mam czas w tygodniu rekreacyjnie chodzę na muay thai. Sprzęt: Drążek, ławka, hantle, sztanga Staż: Pół roku. Skończone: ACT, A6W, 2xFBW (z niewielkimi efektami). Po FBW miesięczna przerwa. Aktualnie od stycznia lecę splitem do końca lutego, a od marca w planach [...]

Witam. Otóż piszę ten temat bo zakupiłem gainera Solid Mass (3kg). Sprzedający mówił mi że to jest dobry gainer na przyrost masy. Lecz, wiadomo jak to sprzedający, mógł mi po prostu wkręcić kit. I dlatego chcę aby osoby które zażywały ten gainer wypowiedziały się na jego temat. Proszę odpowiedzieć na te pytania. 1. Jaki był przyrost masy ? 2. Czy [...]

[...] Czy trzeba zwiekszyc dawke czy jest ok? Wiem, ze to do uzupeniania brakow w diecie, ale mi sie wydaje, ze ta dieta jest komppletna (?) i jezeli mialbym zazywac czescie gainera to tylko przez takie cos, ze wiadomo, ze idealnie nigdy sie nie zje calodniowej diety co do grama to moge uzuplenic nawyzej codziennie po 50 g gainera? Dobry pomysl [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer mutant mass Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: jakies 200 zl miesiecznie oprocz tego co juz jem [...]

[...] wolę jeść normalne posiłki bo fast-foody to mnie jakoś "blokują", że niby zjadłbym coś, ale nie mogę. Moja SUPLEMENTACJA i DIETKA Jeszcze przed wstąpieniem na siłownie piłem gainer podczas treningu domowego (Gain Bolic 6000 firmy Olimp), do tego dieta taka, że wp********em więcej niż widziałem na noc, a potem śniadania nie jadłem, obiad normalny [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer sfd mass activator Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: żadne Możliwosci finansowe: średnie No więc tak. Jestem ektomorfikiem, ćwiczę od [...]

[...] itd tylko o produkty czy wszystko jest) testosteron prop, meta, witaminy i mikroelementy(takie tam tableteczki z duza iloscia witamin), uzupelnienie diety (tu pytanie jaki gainer taki i dobry by byl na taki cykl, oczywiscie dieta jest nawet ponad zapotrzebowanie ale dodakowe kcal chyba nie zaszkodza), po cyklu dla zminimalizowania spadkow [...]

[...] 32gr Białka 5gr T), ryż 50gr - (160kcal), odżywka białkowa - (23gr białka, 110kcal). 471kcal, 55gr białka, 5gr tłuszczy 4. jajka x 4 - (320kcal, 28gr białka, 22gr T), gainer K** premium x gainer - (360kcal, 31gr białka) 680kcal, 59gr białka, 22gr tluszczy 5. serek wiejski chudy 200gr - (22gr białka, 5.2 gr T, 160kcal , jabłko - (52kcal) [...]

[...] wino 50mg e2d albo oral 30/40mg ed (Rozpiska znaleziona w innym temacie-by Vegeta-mam nadzieję,że się nie obrazisz) Do tego w trakcie cyklu aminokwasy, białko rano,wieczór i gainer. Essentiale/Hepatil na wątrobę - ile tego brać? Omega, witaminy i minerały z Olimpa PCT HCG + Clomid podejrzewam, jak to brać? Przy okazji nie miałem nigdy żadnych [...]